عاشق القمر
26-Apr-2006, 10:54 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قرأت لاحد الكاتبات هذه المقاله فأعجبتني
تقول الكاتبه :
وصلتني رسالة من الأخت س تشتكي فيها من الملل والزهق والطفش والوحدة القاتلة والظروف الظالمة والروتين
وتكررت مثل هذه الشكاوى التي تبحث عن حل
فأقول للأخت الفاضلة
بداية أشكرك على ثقتك بي واسأل الله تعالى أن يسددني للقول المناسب لحالتك
أختي الفاضلة :
لكل إنسان ماض وهذا الماضي منه ما هو حلو ومنه ما هو مر
تدربي كيف تركزي على الحلو لا عل المر
وتيقني أنه بإمكانك أن تمسحي الجانب المظلم من الماضي ....
صحيح إن علماء النفس يقولون : «من المستحيل أن يمحو الإنسان الماضي»
لكننا نقصد أن تتخلصي من مشاعرك السلبية تجاه هذا الماضي أو تجاه تلك الأحداث المؤلمة التي مرت فيه ولا زالت تتراقص أمام عينيك
إذا كنت ترغبين أن تستمري في دمارك الداخلي استمري في اجترار الماضي وتكرار الجوانب المظلمة والمآسي وبهذا ستكونين متخصصة في السلبيات والنظرة السوداوية للعالم
وتذكري وتخيلي كم ستخسرين ماديا ومعنويا إذا استمريتي في هذا الاجترار
وأما إذا كنت ترغبين في لنجاح في دورك الجديد الذي ستقومين به وحدك. «يجب أن تتخلصي من مشاعر المرارة والغضب المتصلة بالماضي».
ويمكنك القيام بذلك بعدة طرق. على سبيل المثال،
1 ـ تحدثي إلى صديقة أو قريبة تشجعك وتساعدك على لمس الجوانب الإيجابية في حياتك.
2 ـ يمكنك أيضاً مساعدة أسرتك وأصدقائك المقربين على معرفة ما تحتاجينه منهم لكي يساندوك. فبالتواصل والمساندة يمكنك التغلب على الماضى واستحضار الجوانب الإيجابية فقط منه وأن تبدئي في بناء الحاضر والمستقبل.
3 ـ تدربي على تمارين الثقة بالنفس واقرئي الكتب المقالات التي تتحدث عن ذلك
4 ـ توكلي أولا واخيرا على الله .... تذللي بين يديه اسأليه في جوف الليل
خصصي قبيل الفجر لله تستيقظين وتصلين ركعتين خالصتين لله
وهذا من أنجع الو سائل الرائعة العاجلة التي تساعدك في حالتك
5 ـ عند ذلك سوف تملكين زمام نفسك وقيادتها .... وتتمكنين من أن تنقي نفسك من الأحاسيس والمشاعر السلبية المتصلة بالماضي،
تقول د. جوزيت: «سيكون من السهل عليك النظر إلى الحياة بنظرة إيجابية وعملية وهي أفضل طريقة للتخلص من الماضي الحزين لكي تكون نظرتك أجمل للحاضر والمستقبل.
«احرصي على عدم تعليق كل مشاكلك لكونك وحيدة لأن ذلك سيجعلك تشعرين بالضيق من دورك الذي يتطلب منك القوة والصلابة.
6 ـ أحيطي نفسك بعلاقات اجتماعية صحية ( الصحبة الصالحة )
أحيطي نفسك بأشخاص يهمونك وتهمينهم، فمن المفيد أن تحيطي نفسك بأشخاص لهم تأثير إيجابي في حياتك وتستلهمين منهم القوة. أيضاً،
7 ـ نظمي وقتك كوني منظمة
احتفظي بنتيجة (روزنامة) لأنها ستساعدك على تنظيم وقتك بشكل أفضل.
8 ـ استعيدي طاقتك!
تؤكد د.جايل قائلة: «المرأة السعيدة تكون أما سعيدة»،
وذلك عن طريق :
1 ـ الاستماع إلى القرآن الكريم من حنجرة مؤمنة
2 ـ الاسترخاء
3 ـ تغيير النمط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قرأت لاحد الكاتبات هذه المقاله فأعجبتني
تقول الكاتبه :
وصلتني رسالة من الأخت س تشتكي فيها من الملل والزهق والطفش والوحدة القاتلة والظروف الظالمة والروتين
وتكررت مثل هذه الشكاوى التي تبحث عن حل
فأقول للأخت الفاضلة
بداية أشكرك على ثقتك بي واسأل الله تعالى أن يسددني للقول المناسب لحالتك
أختي الفاضلة :
لكل إنسان ماض وهذا الماضي منه ما هو حلو ومنه ما هو مر
تدربي كيف تركزي على الحلو لا عل المر
وتيقني أنه بإمكانك أن تمسحي الجانب المظلم من الماضي ....
صحيح إن علماء النفس يقولون : «من المستحيل أن يمحو الإنسان الماضي»
لكننا نقصد أن تتخلصي من مشاعرك السلبية تجاه هذا الماضي أو تجاه تلك الأحداث المؤلمة التي مرت فيه ولا زالت تتراقص أمام عينيك
إذا كنت ترغبين أن تستمري في دمارك الداخلي استمري في اجترار الماضي وتكرار الجوانب المظلمة والمآسي وبهذا ستكونين متخصصة في السلبيات والنظرة السوداوية للعالم
وتذكري وتخيلي كم ستخسرين ماديا ومعنويا إذا استمريتي في هذا الاجترار
وأما إذا كنت ترغبين في لنجاح في دورك الجديد الذي ستقومين به وحدك. «يجب أن تتخلصي من مشاعر المرارة والغضب المتصلة بالماضي».
ويمكنك القيام بذلك بعدة طرق. على سبيل المثال،
1 ـ تحدثي إلى صديقة أو قريبة تشجعك وتساعدك على لمس الجوانب الإيجابية في حياتك.
2 ـ يمكنك أيضاً مساعدة أسرتك وأصدقائك المقربين على معرفة ما تحتاجينه منهم لكي يساندوك. فبالتواصل والمساندة يمكنك التغلب على الماضى واستحضار الجوانب الإيجابية فقط منه وأن تبدئي في بناء الحاضر والمستقبل.
3 ـ تدربي على تمارين الثقة بالنفس واقرئي الكتب المقالات التي تتحدث عن ذلك
4 ـ توكلي أولا واخيرا على الله .... تذللي بين يديه اسأليه في جوف الليل
خصصي قبيل الفجر لله تستيقظين وتصلين ركعتين خالصتين لله
وهذا من أنجع الو سائل الرائعة العاجلة التي تساعدك في حالتك
5 ـ عند ذلك سوف تملكين زمام نفسك وقيادتها .... وتتمكنين من أن تنقي نفسك من الأحاسيس والمشاعر السلبية المتصلة بالماضي،
تقول د. جوزيت: «سيكون من السهل عليك النظر إلى الحياة بنظرة إيجابية وعملية وهي أفضل طريقة للتخلص من الماضي الحزين لكي تكون نظرتك أجمل للحاضر والمستقبل.
«احرصي على عدم تعليق كل مشاكلك لكونك وحيدة لأن ذلك سيجعلك تشعرين بالضيق من دورك الذي يتطلب منك القوة والصلابة.
6 ـ أحيطي نفسك بعلاقات اجتماعية صحية ( الصحبة الصالحة )
أحيطي نفسك بأشخاص يهمونك وتهمينهم، فمن المفيد أن تحيطي نفسك بأشخاص لهم تأثير إيجابي في حياتك وتستلهمين منهم القوة. أيضاً،
7 ـ نظمي وقتك كوني منظمة
احتفظي بنتيجة (روزنامة) لأنها ستساعدك على تنظيم وقتك بشكل أفضل.
8 ـ استعيدي طاقتك!
تؤكد د.جايل قائلة: «المرأة السعيدة تكون أما سعيدة»،
وذلك عن طريق :
1 ـ الاستماع إلى القرآن الكريم من حنجرة مؤمنة
2 ـ الاسترخاء
3 ـ تغيير النمط