الـ(ع)ـنيـدة
29-Aug-2007, 02:05 AM
:1 (55): يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة في الطعام، ومنهم من يبدأ يومه بقهوة الصباح أو الشاي، ومنهم من يستيقظ من الفراش لتدخين سيجارة الصباح الأولي، وقليلون هم الذين يعتمدون على تناول الأطعمة الصحية كالحليب والبيض والفواكه،لهذا تكثر المشاكل الصحية المرتبطة بالغذاء مع صباح اليوم الأول لشهر الصوم..
زمن أبرز المشاكل التي يعاني منها البعض الشعور بالصداع الذي يصاحبه بعض التوتر والقلق والاضطراب، وترجع هذه المشاكل في أول أيام الصيام إلى التغيرات التي تطرأ على نظام التغذية، فقد ينخفض مستوى السكر في الدم مع طول فترة الإمساك، مما يسبب الصداع، لكن سرعان ما تختفي هذه الأعراض في الأيام التالية..
والتدخين وتناول المنبهات بكثرة وخاصة التي تحتوي على مادة الكافيين من أهم أسباب حدوث صداع اليوم الأول، لأن تناول هذه المنبهات بكثرة يشكل أدمانا، ويؤدي الانقطاع عنها لفترة طويلة في أول الصيام إلى الشعور بنوع من الاضطراب والصداع، أما التدخين فبالإضافة إلى الأمراض الخطيرة التي يسببها فإن مدمني السجائر هم أكثر الناس الذين يعانون أثناء الصيام، وهذا بالطبع ناتج عما يحويه تبغ السجائر من مادة النيكوتين التي تعمل على إثارة الجهاز العصبي وفقدها يسبب نوعا من الصداع..
ويعتبر اختلاف مواعيد النوم في رمضان والسهر الطويل، من الأمور التي تؤثر أيضا على الصائم حيث يشعر بالتعب والإجهاد، كما يجب الإشارة إلى أن الصائم المصاب بمرض مزمن ويحتاج إلى علاج دائم عليه مراجعة طبيبه لتنسيق وقت تناول أدويته بما يتناسب مع وقت الصيام قبل بدء رمضان حتى يتجنب الصداع الناتج عن نمط العلاج والذي قد يحدث في بعض الأحيان..
وأخيرا يجب أن نغتنم الشهر الفضيل بحسناته وخيره ولا نجعل
هذه الأمور البسيطة سببا يلهينا عن الذكر والعبادة....
"أتمنى أنكم استفدتوا من المعلومات عن الشهر الفضيل"
"أختكم : سنكرس قطر"
زمن أبرز المشاكل التي يعاني منها البعض الشعور بالصداع الذي يصاحبه بعض التوتر والقلق والاضطراب، وترجع هذه المشاكل في أول أيام الصيام إلى التغيرات التي تطرأ على نظام التغذية، فقد ينخفض مستوى السكر في الدم مع طول فترة الإمساك، مما يسبب الصداع، لكن سرعان ما تختفي هذه الأعراض في الأيام التالية..
والتدخين وتناول المنبهات بكثرة وخاصة التي تحتوي على مادة الكافيين من أهم أسباب حدوث صداع اليوم الأول، لأن تناول هذه المنبهات بكثرة يشكل أدمانا، ويؤدي الانقطاع عنها لفترة طويلة في أول الصيام إلى الشعور بنوع من الاضطراب والصداع، أما التدخين فبالإضافة إلى الأمراض الخطيرة التي يسببها فإن مدمني السجائر هم أكثر الناس الذين يعانون أثناء الصيام، وهذا بالطبع ناتج عما يحويه تبغ السجائر من مادة النيكوتين التي تعمل على إثارة الجهاز العصبي وفقدها يسبب نوعا من الصداع..
ويعتبر اختلاف مواعيد النوم في رمضان والسهر الطويل، من الأمور التي تؤثر أيضا على الصائم حيث يشعر بالتعب والإجهاد، كما يجب الإشارة إلى أن الصائم المصاب بمرض مزمن ويحتاج إلى علاج دائم عليه مراجعة طبيبه لتنسيق وقت تناول أدويته بما يتناسب مع وقت الصيام قبل بدء رمضان حتى يتجنب الصداع الناتج عن نمط العلاج والذي قد يحدث في بعض الأحيان..
وأخيرا يجب أن نغتنم الشهر الفضيل بحسناته وخيره ولا نجعل
هذه الأمور البسيطة سببا يلهينا عن الذكر والعبادة....
"أتمنى أنكم استفدتوا من المعلومات عن الشهر الفضيل"
"أختكم : سنكرس قطر"