دلووعة و نص
18-Aug-2006, 02:34 AM
smilies 11 اذا اردت ان تخفف وزنك وتستعيد حيويتك ورشاقتك فماعليك إلا الاستعانة بالحليب ومشتقاته
للحصول علىجسد مرن ولائق صحيا .. هذا ماينصح به الباحثون
فقد وجد العلماء ان الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الالبان او في المكملات الغذائيه
يشجع نقصان الوزن من خلال دوره الفعال في تكسير الدهون.
ومن جانب اخر فأن شرب الماء أيضا يساعد على خسارة الوزن
حيث توصل خبراء التغذيه إلى ان شرب الماء قد يساعدفي التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
وان الماء يقلل الشهية للطعام, ويساعد ايضاً في تقليل عدد السعرات الحراريه المتناوله.
و يساعد على التخلص من السموم , ومقاومة الجوع فضلا على دوره في المحافضه على مرونة المفاصل
ومنع تشكل حصوات الكلى الؤلمه.
قد يساعد ايضا في الوقايه من اورام سرطانية , ولذالك ينصح بتناول لتر وننصف من الماء يوميا وتجنب الاكثار من المشروبات الغازيه لاحتوائها على الاملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.
وتنصح كثير من الصحف والمقالات ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية اكواب من الماء على الاقل يومياً
للوصول الى حالة صحيه مثاليه
م ن ق و ل
للحصول علىجسد مرن ولائق صحيا .. هذا ماينصح به الباحثون
فقد وجد العلماء ان الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الالبان او في المكملات الغذائيه
يشجع نقصان الوزن من خلال دوره الفعال في تكسير الدهون.
ومن جانب اخر فأن شرب الماء أيضا يساعد على خسارة الوزن
حيث توصل خبراء التغذيه إلى ان شرب الماء قد يساعدفي التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
وان الماء يقلل الشهية للطعام, ويساعد ايضاً في تقليل عدد السعرات الحراريه المتناوله.
و يساعد على التخلص من السموم , ومقاومة الجوع فضلا على دوره في المحافضه على مرونة المفاصل
ومنع تشكل حصوات الكلى الؤلمه.
قد يساعد ايضا في الوقايه من اورام سرطانية , ولذالك ينصح بتناول لتر وننصف من الماء يوميا وتجنب الاكثار من المشروبات الغازيه لاحتوائها على الاملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.
وتنصح كثير من الصحف والمقالات ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية اكواب من الماء على الاقل يومياً
للوصول الى حالة صحيه مثاليه
م ن ق و ل